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बदलते मौसम से आपको बचा सकता है ये काढ़ा

न्यूज डेस्क, नेशनलव्हील्स
ठंड का उतार-चढ़ाव और गर्मियों के स्वागत के लिए बसंत पूरी तरह तैयार हो चुका है. बदलते मौसम का आपकी सेहत पर भी काफी असर पड़ता है. प्रतिरोधक क्षमता में थोड़ी भी कमी होने की स्थिति में मौसम में होने वाला यह बदलाव कई मुसीबतें लेकर आता है. सर्दी-जुखाम और बुखार इस मौसम में आम है. पिछले करीब एक पखवारे से शायद ही कोई परिवार बचा होगा जहां परिवार का कोई न कोई सदस्य इस समस्या से पीड़ित है. ऐसे में घरेलू स्तर पर ऐसा कौन सा उपाय है जिसे अपनाकर आप स्वस्थ रह सकते हैं. साथ ही परिवार के सदस्यों को भी फिट रख सकते हैं.
यदि बदलते मौसम का आपकी सेहत पर असर हो रहा है तो तो आपको घरेलू नुस्खों यानी होम रेमेडीज अपनाने की जरूरत है. बदलता मौसम आपको ज्यादा बीमार न बना पाए इसके लिए समय रहते उपाय कर लेना उचित रहता है. इस मौसम में सर्दी-जुकाम या खांसी की समस्या आसानी से आपको शिकार बना सकती है, क्योंकि इस बदलते मौसम में इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है और संक्रमण की चपेट में आने की संभावना भी बढ़ जाती है. इसके लिए थोड़ा शारीरिक व्यायाम, सुबह की सैर नियमित होती रहे तो इस समस्या से कुछ हद तक बचा जा सकता है.
हालांकि, तब भी अड़ोस-पड़ोस के साथ हवाओं का रुख आपकी सेहत पर असर डालता ही है. ऐसे में इन समस्याओं से घिरने पर यदि आप डॉक्टर या दवाओं का रुख करते हैं तो ठीक है. हालांकि, मौसम में बदलाव के चलते होने वाले इन संक्रमणों से आयुर्वेदिक नुस्खों या घरेलू नुस्खों को अपनाकर भी बचा जा सकता है. इसमें आपकी मदद कर सकता है घर पर बनाया जा सकने वाला आयुर्वेदिक काढ़ा.
बिल्कुल सही समझ रहे हैं आप. सर्दी-जुखाम और हल्के बुखार के लिए आयुर्वेदिक काढ़े का अपना अलग ही महत्व होता है. बदलते मौसम में तो यह और भी खास हो जाता है. सर्दी-खांसी, गले की खराश, फ्लू और सीज़न की कई बीमारियों से बचने के लिए आप काढ़े का इस्तेमाल कर सकते हैं. इन बीमारियों से बचने के लिए हम आपको बता रहे हैं ऐसे ही आयुर्वेदिक काढ़े के बारे में —
कैसे घर पर बनाएं आयुर्वेदिक काढ़ा
सामग्री:
जीरा – 1 चम्मच
इलायची छोटी – २-३
काली मिर्च – 1 चुटकीसौंफ – 1 चम्मच
अजवाइन – 1 चम्मच
इलायची बड़ी – २
पानी – 2 गिलास
दालचीनी – 1 बड़ा चम्मच
तरीका:
– सबसे पहले एक पतीला लें और उसमें दो गिलास पानी डालें. इसे तेज आंच पर पकाएं और पानी को उबलने दें.
– अब, पानी में जीरा, सौंफ और अजवाइन मिलाएं और धीमी आंच पर सभी सामग्रियों को उनके स्वाद में रिसने दें.
– एक बार जब पानी का रंग हरे और भूरे रंग में बदलने लगे, तो दालचीनी के साथ बड़ी और छोटी इलायची डालें. इसके बाद आंच बंद कर दें.
– अब एक गिलास में एक चुटकी काली मिर्च डालें और इस काढ़े को उसमें डाल लें और पी लें.
डॉक्टर से भी करें संपर्क
इन सभी मसालों में हीलिंग गुण होते हैं, जो किसी के स्वास्थ्य को काफी हद तक लाभ पहुंचा सकते हैं. आप इसकी पौष्टिकता बढ़ाने के लिए शहद भी मिला सकते हैं. कफ में शहद मिलाना सूखी खांसी को शांत करने का एक अच्छा तरीका है. हालांकि, अगर आप लंबे समय तक सर्दी और खांसी से पीड़ित हैं, तो आपको डॉक्टर से सलाह लेने की जरूरत है. अपने डॉक्टर से सलाह लेकर ही आहार में किसी तरह का बदलाव करें. घरेलू नुस्खों को अपनाने से पहले भी अपने डॉक्टर से सलाह लें क्योंकि वह जानते हैं कि आपकी सेहत के लिए कौन सी चीज अच्छी है और कौन सी नहीं.

 

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